Archive | enero, 2013

¿Por qué reirse es bueno?

30 Ene

Hola a todos!

Después del éxito de las Bertuchas hoy voy a hablar de algo bueno, saludable y que gusta a todo el mundo: la risa

¿Habéis pensado alguna vez en todos los efectos positivos que tiene reirse? Cuando decidí hablar de la risa me puse a buscar por internet todo lo bueno que tiene (he de reconocer que no tenía ni idea de lo buenísimo que es para el cuerpo, así que a partir de ahora lo practicaré aún más, pese a que soy una persona que se ríe mucho, jeje)

Una de las cosas que he descubierto es que la risa funciona como un analgésico natural, sí sí, para combatir el dolor. El reir propicia la liberación de endorfinas lo que nos ayuda a combatir dolores y malestar. Te inmuniza contra la depresión y la angustia.

Además de liberar endorfinas cuando nos reimos, liberamos adrenalina, lo que hace que seamos más creativos, así que ya sabéis, cuando necesitéis darle al coco… echaros unas risas y ya veréis qué resultados tan fantásticos conseguís!

Esto no lo he descubierto porque más de una vez he terminado con dolor de tripa! Al reirnos hacemos ejercicio, con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos,¿sabéis lo que es eso? incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. El reír nos limpia, por dentro pero nos limpia!! Al reirnos se lubrican y limpian los ojos, las carcajadas hacen vibrar la cabeza y despejan la nariz y el oído.

Como veis la risa es buena por dentro… pero también por fuera. Cuando nos reímos nos entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que nuestra piel esté más oxigenada y quitaos de la cabeza la idea de que si te ries te salen arrugas: MENTIRA, al contrario, el reir tonifica tu piel.

Debo reirme más porque… (además de porque si os fijáis… cuando ves a alguien sonreír, aunque no sepas por qué, terminas sonriendo tú también)

  • Disminuye el insomnio. Si no puedes dormir… intenta reir más durante el día!
  • Previene los infartos
  • Reduce la presión arterial
  • Facilita la digestión
  • Mejora la respiración

Pese a que he leído muchas cosas buenas de la risa me he topado con una que si lo pensáis profundamente… da pena… un niño sonríe unas 165 veces al día mientras que un adulto sólo 16.  Imagino que será por aquello que dicen de que los niños viven sin problemas, que no tienen preocupaciones… pero es triste ¿o no? Con lo fácil, barato y bonito que es sonreír!

Para terminar os dejo algunas curiosidades sobre la risa. Sabíais que…

  1. Usamos 13 músculos para sonreír.
  2. Obtienes los mismos beneficios al reír 100 veces al día que al remar 10 minutos.
  3. Quince minutos de risa equivalen a 2 horas de sueño.
  4. Reírse por 15 segundos añade 2 días a tu expectativa de vida.
  5. Los chinos se ríen más que cualquier otras culturas en el mundo.
  6. En la década de los 50 la gente reía un promedio de 18 minutos al día. Hoy se estima que las personas ríen de 4 a 6 minutos diariamente.
  7. La risa quema un poco más de una caloría por minuto.
  8. Empresas de renombre mundial como IBM, AT&T, Kodak, Ford, General Electric, y el Banco de América, entre muchas otras, han adoptado el humor en el trabajo como herramienta para incrementar la moral y el cumplimiento de metas por parte de sus empleados.
  9. Sólo de un 10 a un 15 por ciento de la risa es resultado de una broma hecha por terceros. La mayoría son respuestas a situaciones sociales.
  10. Cada “ja” dura alrededor de 1/15 de segundo.
  11. Los simios, los perros y las ratas también se ríen
  12. Nos reímos 6 veces más cuando estamos en compañía de otras personas que cuando estamos solos y 30 veces más cuando estamos en un grupo.
  13. Las carcajadas grabadas se introdujeron en los programas de comedia para inducir la risa del expectador.
  14. La importancia del buen humor se menciona incluso en el Proverbio 17:22 del Viejo Testamento. “Un corazón animado es buena medicina, pero un espíritu decaído seca hasta las huesos”.
  15. El humor ayuda a conectar los hemisferios del cerebro. El hemisferio izquierdo es usado para interpretar el contenido verbal de la broma. El hemisferio derecho interpreta si fue graciosa o no. Curioso ¿no?
  16. Con tan solo anticipar que vamos a reirnos, ya sea porque estamos próximos a ver una película cómica o ver a un grupo de amigos que nos hace reir, nos sentimos mejor.
  17. El efecto fisiológico de una hora de risa de programación cómica puede durar entre 12 a 24 horas, según el individuo.
  18. Los médicos griegos prescribían a sus pacientes visitas a salones de comedia. Mantenerse entretenido era parte del proceso terapéutico.
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En definitiva… que el REIRSE/SONREIR es lo mejor del mundo!!! así que os animo a todos a que los practiquéis más a menudo… mejoraréis vuestro nivel de vida!!!

Después de leer tanto sobre la risa me declaro fan absoluta del doctor Woodbury:”Si un hombre hace reir a una mujer en la primera cita, es una señal de que la cosa va bien” estoy completamente de acuerdo con él. Olé Woodbury.

Os recuerdo que seguimos con el SORTEAZO!! termina la semana que viene!!!

¡Un beso a todos y a sonreír!

Sara

Idea Original VII

28 Ene

Hola a todos!

Hoy quería proponeos un regalito “especial” para vuestros invitados de la boda, amigos, si tenéis que hacer un regalo de cumpleaños o si queréis ser originales y hacer regalos porque sí (eso siempre mola mucho) incluso para vosotros mismos! Hoy quería enseñaos a las Bertuchas.

¿No sabéis lo que es? Son unas muñecas/muñecos totalmente personalizados hechos de goma EVA y además van acompañados de una cajita. Mirad!!

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¿Qué os parecen? Yo desde luego que el próximo regalo que tenga que hacer… ya lo tengo!! La chica que las hace se llama Marian y os podéis poner en contacto con ella en este email: bertuchasybertinas@gmail.com, también tiene página de facebook por si queréis echarle un vistazo. Además de las Bertuchas acompañadas de la cajita les puede añadir también un portafotos (o si en lugar de una foto preferís dejar una nota, o una carta… también se puede!!) mirad:

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¿Cómo podéis encargar vuestra Bertucha? Facilísimo. Os ponéis en contacto con ella y le mandáis una foto de la persona a la que se lo vais a regalar, para que ella se haga una idea (como os he dicho antes, es un regalo totalmente personalizado), le contáis cómo la queréis y ¡ella hace el resto! Entended que todo esto es handmade por lo que si tenéis claro que será el próximo regalo que hagáis… no os demoréis mucho en hacer el pedido, así os aseguraréis que llega a tiempo.

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Porque como escribí una vez (podéis verlo aquí) es bueno ayudar a los emprendedores… me gusta enseñaos cositas que están hechas con el mayor de los cariños y que por eso tienen estos resultados tan estupendos!!!!

Espero que os animéis encargando una Bertucha como regalo, seguro que sorprenderéis a más de uno!!!

¡Un beso a todos!

Sara

Save The Date

26 Ene

Hola a todos!!

La verdad que llevo un buen rato pensando sobre qué escribir hoy, hasta que he entrado en Etsy, una de mis páginas favoritas, y así como por arte de magia me vino la inspiración!!! Bueno, he de reconocer que me vino la inspiración gracias a esta foto

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Me parece una idea super original y seguro que a vuestros amigos más cercanos les encanta. Sabéis lo que es ¿no? un SAVE THE DATE!!!! eso que sirve para decirle a tooooooodos tus amigos/familiares/conocidos que se reserven una fecha porque os casáis!!! Pues en Etsy he encontrado un montón muy divertidos y originales:

Simulando unas entradas…

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Podéis organizar un bingo en casa y cuando repartáis los cartones… TACHÁN….

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Unos jabones… pero tened cuidado!!! que no los usen o se les olvidará la fecha!!

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Igual que podéis dar chapas como regalo a vuestros invitados… también os pueden servir como Save The Date

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Unos gemelos…

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Con un juego!!!! Haced un crucigrama y serán ellos quienes descubran qué es lo que pasa!!

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Si preferís ser más clásicos… siempre podéis optar por el tarjetón o una foto vuestra con la fecha de la boda… ¡lo importante es la intención! y un Save The Date… SIEMPRE MOLA!!!!

Os recuerdo que tenéis hasta el día 7 de febrero a las 22:00 para apuntaros a nuestro SORTEAZO: un servicio de Wedding Planner integral!!!!!!! No os lo perdáis!!!

¡Un beso a todos y feliz fin de semana!
Sara

Foto, Foto

24 Ene

Hola a todos!

¿Os he dicho alguna vez lo mucho que me gusta la fotografía, lo importante que es contar con un buen fotógrafo en tu boda y lo que me gusta ver fotos? ¿no? Pues os lo digo ahora…

Soy una apasionada de la fotografía, me encantan las fotos y he de reocnocer que soy algo quisquillosa cuando me las hacen… que no haya cerrado los ojos, que no me corten la cabeza, que salga el vestido entero… en fin… ¡QUE ME HAGAN UNA BUENA FOTO!

Buscando por internet he encontrado esta página, y esta otra. La primera recoge los 20 tops de fotógrafos y sus trabajos maestros y la segunda página son 25 fotos de boda creativas… En mi opinión en algunas se han pasado de creatividad, creo que una foto es una foto y no hay que dejar que parezca cualquier otra cosa, pero hay otras que son… preciosas.

Os dejo una muestra de lo que os podéis encontrar en estas páginas… ¡espero que os gusten!

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¡Un beso a todos!

Sara

Idea Original VI

22 Ene

Hola a todos!

Rebuscando por internet cositas de decoración (me encanta coger ideas) me he topado con maceteros. A mí me apasionan las plantas y creo que dan alegría a los espacios donde las colocamos.

Como os decía me he topado con maceteros, siempre que entro en una tienda donde los venden paso muuuucho tiempo mirándolos, pensando dónde podría colocarlos en mi casa, con qué plantas quedarían mejor, dónde ponerlos en una boda… vamos, que me pasan un sin fin de cosas por la cabeza!

Pues en internet hay un montón de páginas bonitas, con muchas ideas que me han encantado y que os dejo a ver si os inspiran como a mí! La mayoría de los maceteros son muy DIY y están hechos con cosas que seguro tenéis por casa, así que ¡más baratos imposible!

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Este macetero me parece super original! Seguramente lo decoraría un poco más, le pondría alguna rafia y podría quedar genial como centro de mesa ¿os gusta?

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Para una boda en el campo esta idea me rechifla!!!

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Si tienes un evento informal… con esta idea quedarás de maravilla. Ya he visto en varios sitios donde las tazas como maceteros… Tendré que ponerlo en práctica!

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Todas estas fotos las he sacado de Ideascasas, Cupon, Misstesorcillos, Decora decora y Opendeco

No os olvidéis de participar en nuestro SORTEAZO acaba el 7 de febrero!!!

¡Un beso a todos!

Sara

Barra libre de…

20 Ene

Hola a todos!

¿Cómo estáis pasando este domingo? Espero que estéis disfrutando mucho del último día de la semana!

Hoy he decidido hablar de jabones, en concreto de los de Olivia Soaps ¿qué por qué? creo que no hace falta mucha explicación… ¡simplemente porque son geniales!

Hace tiempo que escuché hablar de ella por el mundo 2.0, hasta que un día decidí entrar en su web, cotillear su blog, su tienda online y… ¡me entusiasmó! Por eso os animo a que visitéis su rincón y os penséis muy mucho en poner estos detalles geniales en vuestra boda, fiesta o para vosotros mismos!

Una buena idea y original sería poner un buffet de jabones ¿qué os parece? Podéis elegir los olores que más os gusten y Olivia os los mandará totalmente personalizados (tiene muchos pedidos así que si lo tenéis decidido… no perdáis el tiempo y encargarlos ya)

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Y para las mujeres… ¿qué os parece como detalle unos ideales bálsamos labiales? Tienen un montón de sabores: fresa, frambuesa, violeta, manzana, canela, con sabor a mojito, a cosmopólitan… Me encanta la descripción que Olivia hace de sus bálsamos… “Hacemos los bálsamos a mano, con aceites esenciales y aromas divertidos, con manteca de karité, aceite de almendras dulces, cera de abejas y un montón de cariño” con todos estos ingredientes no hay duda de que son increíbles.

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Como veis todo lo que hacen es increíblemente increíble, así que no lo penséis más y usar sus bálsamos y jabones como detalle de boda!

Enhorabuena Olivia por tu trabajo… ¡me encanta!

Todas las fotos las he sacado de la página web y del blog de Olivia Soaps

Antes de despedirme os recuerdo nuestro SORTEAZO, no dejéis de participar aquí!

¡Un beso a todos!

Sara

El juego del 1,2,3

18 Ene

Hoy vamos a jugar al 1,2,3 ¿os acordáis de cómo era?

Yo os digo un objeto y tenéis que darle diferentes usos.. ¿preparados?

DISCOS DE VINILO…. TIEMPO!

Como cuenco…

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Como bolso…

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Como botellero…

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Como mesa…

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Como reloj…

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Como sujetalibros…

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Como taburete…

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Como tapa de libro…

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Como tarjetero…

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Como pulsera…

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Como macetero…

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Como lámpara…

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Como collar…

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¡TIEMPO! ¿Os han gustado las ideas?

Las fotos las he sacado de aquí, de aquí y de aquí.

No os olvidéis de participar en nuestro SORTEAZO, un servicio de organización integral para vuestra boda!! No os lo podéis perder!!

Podéis participar aquí SUERTE!!

¡Un beso a todos!

Sara

SORTEAZO

16 Ene

Hola a todos!!!

¡¡¡POR FIN LLEGÓ EL GRAN DÍA!!!!  Tenemos SORTEAZO BODIL!!!

Desde Tus Tres Deseos hemos decidido tirar la casa por la ventana y sortear un Servicio de Organización Integral para vuestra boda ¿os gusta?

Si vosotros no os casáis pero tenéis amigos que sí lo van a hacer… También podéis participar y regalárselo!

Así qué ya sabéis… Desde hoy y hasta el próximo 7 de febrero… A participar para ganar una WP para vuestra boda!!!

Este sorteo ha sido posible gracias a la ayuda de Sonia, de Mibodagratis, así que encontraréis todos los pasos y las condiciones a seguir pulsando en la siguiente imagen. Es MUY IMPORTANTE que sigáis todos los pasos para participar, si no no será válido!

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Gracias a todos por participar y… SUERTE!!!

¡Un beso!

Sara

Idea Original V

14 Ene

Hola a todos!

Rebuscando por internet he encontrado una página que me ha fascinado, se llama Tutéate y tiene desde tienda online, hasta tutoriales con un montón de cosas DIY, ideas… ¡os la recomiendo!

Me encantaron todas sus ideas de reciclaje… ¡qué ganas de probarlas! Os voy a hablar de algunas que son muy fáciles y que seguro que tenéis los materiales por casa…

Seguro que más de uno tiene o ha tenido por casa cajas de madera, o se ha encontrado algún palé en la calle, o al comprar fruta ha visto como había un montón de cajas de madera apiladas preparadas para tirar… pues mirad las maravillas que se pueden hacer con esas cajas. La primera foto es un palé convertido en estantería, aquí hay platos pero podéis poner lo que queráis!

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Esas cajas de la fruta que van a tirar… ¡conviértelas en estanterías para casa! Coloca tus libros, marcos de fotos o por qué no, ponlas en la cocina para las especias, las copas, pon alguna botella reciclada con flores… seguro que le encuentras más de un uso.

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Con un palé… una mesa…

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¿Cuántas latas de refresco o de conservas habéis utilizado en vuestra vida? Miles ¿verdad? pues mirad este tutorial y atreveos a hacer esta caja tan DIY

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¿Qué os parece este reloj hecho con la rueda de una bicicleta?

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Seguro que tenéis alguna percha de madera por casa… pues mirad este frutero

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Utiliza las hueveras para hacer estas flores tan originales

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Pero sin duda la idea de reciclaje que más me ha fascinado ha sido esta… ¿Sabéis lo que es?

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¡Un tenedor de portafotos! Me pareció sensacional y tan original… que buscaré algún tenedor por mi casa para hacerlo. Pero además de este portafotos, mirad lo que hacen con los tenedores…

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Todas las fotos las he cogido de la página de Tutéate.

Espero que os hayan gustado estas ideas y que si hacéis alguna ¡me mandéis una foto para verla!

¡Un beso a todos!

Sara

Espejito, espejito…

12 Ene

Hola a todos!

Tras una recomendación twittera hoy voy a hablaros de los tratamientos de belleza pre-boda. ¿Habéis empezado ya? ¿No sabéis si llegáis a tiempo? No os preocupéis y lo más importante… ¡no os estreséis por ello! La piel y el cuerpo lo notan y será perjudicial para vosotras.

Una novia, principalmente, aunque los chicos también tienen su parte, siempre estará guapa el día de su boda, es la mayor protagonista (lo siento chicos, pero es así) y todo el mundo se fijará en ella y comentará… cómo era el vestido, y los zapatos que llevaba, si le favorecía o no el peinado… pero también son importantes otras muchas cosas el día de vuestra boda.

Sin duda el maquillaje y la peluquería son básicos para el gran día. Os aconsejo que consultéis a gente de confianza, no es bueno experimentar con NADA el día de la boda. Lo más importante es que la novia sea natural, que se la reconozca y no parezca que vaya “disfrazada” o que no es para nada ella. Debéis ser vosotras mismas, por eso ¿qué mejor que vuestro peluquero de confianza para estas cosas? Si no tenéis a nadie de confianza os recomiendo que preguntéis a familiares o amigos, seguro que alguien tiene, y si decidís “probar” hacerlo varios meses antes de la boda. Id a una peluquería a que os peinen, aunque no sea el peinado de la boda, pero así podréis ver como os tratan, si tenéis o no feeling (detalle importante) y si son gente experimentada o no. Lo mismo os digo con el maquillaje. (Si queréis que os aconseje alguno… preguntádme!)

Como ya os he dicho, para mí una novia debe ser ella misma el día de la boda, por eso no os aconsejo que querías ser “perfectas” para ese día, puede que vuestra perfección cambie totalmente vuestra imagen y luego ni vosotras mismas os reconozcáis. Con este me refiero a los cambios estéticos… Por ejemplo, si nunca habías pensado en aumentarte el pecho, no te recomiendo que lo hagas ahora, lo mismo pasa con los labios o con algunos tratamientos adelgazantes… Sed vosotras mismas, porque se os quiere y se os querrá igual.

Básicos para estar perfecta el día de la boda:

Limpieza profunda de cutis. Es algo fundamental que todas debéis hacer. La cara es el reflejo del alma así que… debe estar muy limpia! Quitar todas las impureza y los pequeños granitos hará que brilléis con luz propia. ¿Cuándo? De 3 a 4 semanas antes de la boda para evitar rojeces.

Exfoliación e hidratación del cuerpo. Otro básico. Si lo preferís, en lugar de compraros un exfoliante podéis hacerlo casero. Os dejo un tutorial de Isasawies para que veáis cómo se hace. ¿Cuándo? Siempre es bueno y necesario tener la piel hidratada, pero la exfoliación la podéis hacer entre una semana y 10 días antes de la boda.

Cuidado del pelo. Nos estábamos centrando mucho en la cara y el cuerpo pero el tener un pelo brillante el día de la boda también es fundamental. Hay unos tratamientos de queratina magníficos que dan un brillo y una suavidad a vuestro pelo alucinantes (yo lo utilicé para mi boda), preguntad en vuestra peluquería (además del tratamiento hay unos champús de queratina que ayudarán a que el brillo sea más duradero) ¿Cuando? El tratamiento de queratina tiene tres pasos, el último un par de semanas antes de la boda (tened en cuenta que nada más aplicaos el tratamiento el pelo se quedará algo lacio durante unos días, así que es conveniente que pase un tiempo entre el último paso y el día de la boda) así que lo mejor es comenzar entre 2 y 3 meses antes.

Blanqueamiento dental. Hay gente que por suerte no lo necesita, aunque nunca viene mal, pero es probable que el tabaco o el café, por ejemplo, hayan hecho que tus dientes estén un poco amarillentos. Piensa que el día de tu boda sonreirás mucho y todo el mundo verá tus dientes… mejor tener una buena sonrisa ¿no? Preguntad a vuestro dentista (como veis, siempre recomiendo que vayáis a sitios de confianza) Las sorpresas el día de la boda… no son buenas.

Terminados los básicos os dejo un par de recomendaciones más que podéis tener en cuenta.

– El tema del bronceado. Todas las chicas, o casi todas, quieren tener un poco de color para el día de la boda, eso está muy bien pero sin pasarse. Recordad que debéis estar muy naturales, si sois blancas de piel no os recomiendo que vayáis con una tonalidad que parezca que lleváis un año bajo el sol ¡Igual ni os reconocen! Podéis tomar el sol un par de semanas antes de la boda, pero siempre con precaución. Cuidado con las marcas del bikini / bañador, si vuestro vestido es palabra de honor, por ejemplo… que no se os quede la marca del tirante, quedará muy feo. Cuidado también con quemaros. Tomad el sol siempre con protección, es preferible que vayáis menos morenas a que os estéis pelando el día de la boda por tomar tanto el sol. Los rayos uva son otra opción… tened cuidado también y no abuséis de ellos.

– Las manos de la novia. Es evidente que el día de vuestra boda debéis llevar una buena manicura y pedicura (recomendado hacerla el día de antes), vuestras manos serán protagonistas de muchas fotos, pero ¡las del novio también! Así que decidles que se hagan una manicura el día de antes para que tengan unas manos bonitas el día de la boda. Para las novias… si os pasa que tenéis las uñas cortas, o que se os rompen enseguida o que queréis estar segurísimas de que la manicura no se os va a estropear… ¿os habéis planteado las uñas de gel o porcelana? Son una buenísima opción para todos estos casos. Puedes hacerte la manicura una semana antes de la boda y estate segura que para el gran día estarán perfectas, podrás dejarte el largo de uñas que quieras, tened cuidado porque todo exceso es malo, y os aseguro que quedan muy naturales… ¡pensádoslo!

Y creo que no me dejo mucho más… menudo post más largo os he dejado!

Espero que os sirvan estas ideas y estéis brillantes el día de vuestra boda, pero recordad… SIEMPRE NATURALES

¡Un beso a todos!

Sara

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